Les principes de la naturopathie
La naturopathie, tout le monde en parle mais personne ne sait véritablement la définir et ce qu’elle peut apporter !
Tout d’abord, définissons la naturopathie
reconnue en 1997 par le Parlement Européen comme médecine non conventionnelle.
reconnue en 2001 par l’Organisation Mondiale de la Santé (OMS) comme une médecine traditionnelle, au côté la médecine chinoise et ayurvédique.
définie ainsi par l’OMS : « la Naturopathie est un ensemble de méthodes de soins visant à renforcer les défenses de l’organisme par des moyens considérés comme naturels et biologiques ».
En France, les métiers de la Naturopathie ne sont pas réglementés. Ils sont reconnus comme pratique de bien être à visée complémentaire à la médecine.
Les fondements de la naturopathie
La naturopathie puise son origine dans la Grèce Antique, notamment avec Hippocrate et par la suite avec Claue Gallien. Ils ont fondés les principes de base de la médecine :
1. Primum non nocere : d’abord ne pas nuire
Limiter au mieux les effets secondaires et ne pas induire de nouveaux troubles.
2. Vis medicatrix naturae : la voie de la nature guérisseuse
On utilise les ressources que nous offre la nature pour restaurer l’équilibre et aider l’organisme dans sa capacité d’autoguérison.
3. Tolle causam : aller à la cause
On ne cherche pas une simple suppression des symptômes, mais une restauration de l’équilibre du terrain. On travaille directement sur la cause, qui va ainsi permettre de soulager les symptômes. Il est même parfois nécessaire de chercher la cause de la cause. C’est le principe du « Causalisme ».
4. Tolle totum : dans sa totalité
Accompagner la personne dans sa globalité, dans une approche holistique.
5. Deinde purgare : purifier l’organisme
Il est souvent nécessaire de purifier et “détoxifier” l’organisme qui a tendance à « s’encrasser » en se surchargeant de toxines, suite à quelques entorses d’hygiène de vie ! La naturopathie favorise l’élimination de ces surcharges en optimisant le fonctionnement des émonctoires .
6. Docere : enseigner
On transmet les outils nécessaires à chacun pour se responsabiliser et prendre en main son bien-être, son hygiène de vie et sa santé en toute autonomie.
7. Praevenire : prévenir
On préfère agir en amont de la pathologie, par une bonne hygiène de vie. Parce que mieux vaut prévenir que guérir !
Ainsi, la naturopathie appréhende la personne comme un tout, dans tous ses aspects : physique, émotionnel, psychique, énergétique, environnemental, avec ses habitudes de vie… Elle s’appuie sur des méthodes naturelles pour équilibrer l’organisme, l’aider à retrouver l’homéostasie et sa capacité d’auto-guérison.
Elle intervient, également, considérablement à titre préventif, en soutenant l’organisme dans son fonctionnement.
Elle peut donc être considérée comme une approche complémentaire à la médecine visant à favoriser le bien-être global et la vitalité de la personne en utilisant des moyens naturels. Plutôt que de s’attarder sur les symptômes, elle va chercher à déterminer et traiter la cause des déséquilibres.
Quelles sont les méthodes utilisées ?
La naturopathie utilise préférentiellement ces 3 outils majeurs :
- L’hygiène alimentaire : “Que ton aliment soit ta seule médecine” Hippocrate
- L’exercice physique : pour une bonne circulation et oxygénation au sein de l’organisme, une meilleure élimination des toxines, un meilleur rapport masse grasse / masse musculaire… mais aussi pour évacuer les tensions !
- Bien-être émotionnel : relaxation, exercices de respiration, gestion du stress et des émotions négatives…
Suivant les cas, on peut également avoir recours (liste non exhaustive) :
- aux plantes médicinales sous toutes leurs formes (infusion, huiles essentielles, huiles végétales, hydrolats, alcoolatures…) par voies internes, cutanées ou respiratoires.
- aux micronutriments, compléments alimentaires
- à l’hydrologie
- à l’iridologie
- aux massages, à la réflexologie, l’ostéopathie, l’acupuncture…
NB : je ne pratique pas toutes ces techniques mais peut être amenée à vous orienter vers d’autres professionnels.
Comment les séances se déroulent-elles ?
Pour un suivi optimal, il faut souvent plusieurs séances (3 en moyenne).
Première séance (durée au moins d’1h30) : établissement d’un bilan d’hygiène vitale où le conseiller en naturopathie pose beaucoup de questions : habitudes alimentaires, hygiène de vie, qualité du sommeil, troubles, antécédents médicaux (pour éviter toute contre-indication)… L’objectif est de dresser les points d’amélioration et les stratégies à mettre en place pour un retour vers le mieux-être. Des conseils personnalisés, individualisés et adaptés à chacun sont ensuite donnés.
Le conseiller en naturopathie travaille de concert avec le médecin. Il pourra ainsi demander à son client de consulter un médecin pour établir un diagnostic, réaliser des examens complémentaires, des prises de sang ou encore interpréter les résultats
Par la suite, les séances de suivi (d’une durée d’1h) permettront de faire un point et ajuster les conseils. De nouvelles pistes pourront également être explorées.
Pour en savoir plus sur le déroulement des séances, c’est par ici !
Les mots clés d’une séance réussie : bienveillance, confiance, empathie, écoute, qualité, tolérance, partage.
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Chloé